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疾病预防

春季疾病预防

日期:2017-10-20    来源:时时彩投注    浏览:604次

  养成生活好习惯,远离疾病防传染

  1.合理膳食,增加营养,多饮水,摄入足够的维生素,宜多食些富含优质蛋白、糖类及微量元素的食物,如瘦肉、禽蛋、大枣、蜂蜜和新鲜蔬菜、水果等;积极参加体育锻炼,多到郊外、户外呼吸新鲜空气,每天散步、慢跑、做操、打拳等,使身体气血畅通,筋骨舒展,增强体质。

  2.勤洗手,并用流动水彻底清洗干净,包括不用污浊的毛巾擦手;

  3.每天开窗通风,保持室内空气新鲜,尤其宿舍、电脑室、教室等;

  4. 注意个人卫生,不随便吐痰,打喷嚏;

  5.发热或有其它不适及时就医;到医院就诊最好戴口罩,回宿舍后洗手,避免交叉感染;